ひとりっこのヒトリゴト

アラフォーひとりっこが思うことを書いています。

潰瘍性大腸炎と飲酒

潰瘍性大腸炎の定期検査の結果も良かったし、
お腹の調子も良かったので、
しばらく控えていたお酒を飲み始めました。

梅酒ロック、グラスで2杯くらい。

そのせいなのか、、、
お腹の調子が少しずつ悪くなってしまって、
やっぱり飲酒は私の腸にはあわないのかなと。

外出先でのトイレ探しが大変だし、
漏らしたくないし、
お腹の不調は本当に辛いです。


お酒、やめます。。。

暑さがつらい

過去に炎天下の中、引越し作業をして熱中症になった経験があり
またなるんじゃないかって頭の片隅で考えてしまうようで
真夏のようなかんかん照りの暑さが苦手です。

塩分、ミネラルを摂取したり、
体調を整えたり、心がけはしていますが、
早く夏終わらないかなーって始まる前から思ってしまいます。

夏より冬の方が好きです。

ソラナックス

外出先でよほどな不安感に襲われたときにしっかり効いてほしいので
できるだけソラナックスを服用しないようにブレーキをかけているのですが、
飲むと眠りにつきやすい、心が楽になるような感じがして
なんとなく心がざわついたときに
飲んでしまうことがあります。

なんだろう、明日のこと、これからのこと、
起きてもない先のことを考えてしまって、
落ち込んだ気持ちになってしまうことがあるんです。



ソラナックスは、
依存性?なのか、アルコールに似たような感覚で
毎日でも飲みたいと思ってしまうのです。
もちろん、それはダメなことってわかっているので、
気を付けています。

夜飲むと心が軽くなって、ふわっと眠れるのですが、
12時間経った朝も薬が抜けきれていないのか、
頭がぼーっとしてしまい、仕事に行くのにだるい感覚が残っています。


心がざわざわしないで、
前向きになれる方法があれば知りたいです。

HSPの私は在宅勤務が合っていた

去年の4月以降、在宅勤務を人生で初めて経験しました。
現在も一ヶ月の半分が在宅勤務となっていますが、
できるなら毎日在宅がいいと思っています。


今まで耳に入ってきた周りの声が聞こえない環境が
すごく快適で、イライラもしない、無の感情でいられます。

周りの動きが見えないことで、
口出さなきゃっていう感情も抑えられて、
我慢することも出来ます。


会社の方針で出社日数が増えてきて、
在宅勤務のありがたさを改めて感じています。

どんなに自分が在宅勤務を望んでも
組織に雇われている身としては
自分の意見は通らないんですよね。
在宅勤務にはメリットがたくさんあるのに悔しいです。



目に見えないウィルスは憎いけれど、
自分に合う環境に気付けることが出来ました。

今後、少しずつスキルを身につけて、
いつかは在宅で仕事をして行けたらいいなと思います。
その為にはどんなスキルが必要なのか、
まずは考えることからです。
せっかく気付けたので、行動はすぐに起こします!!

オススメのふるさと納税品

昨年、初めてふるさと納税をしました。


私は、いつもよく利用している楽天でやってみました。
マラソン期間中などに購入してポイントが付くし
楽天カード も利用できて、とても簡単でした。


昨年度に購入したのは、こちらの2点。


【ふるさと納税】訳あり「カツオたたき1.5kg」サイズ規格外のわけあり 人気 日本一 本場 高知 土佐 かつおのたたき 自慢 返礼品 カツオのタタキ かつおのタタキ 訳アリ 訳【koyofr】【高知県共通返礼品】

 



柵ごとに冷凍されていて、
自宅で解凍するのも短時間で簡単で
味も良くてすごくオススメです。



【ふるさと納税】【A-191】鉄板焼 ハンバーグ デミソース 20個

 



20個、量が多くて冷凍庫の場所確保が必要です。
湯煎で解凍して、立派な一品になり、
とろけるチーズをのせたり、美味しかったです。



商品が届く前に、納税した市区町村から封書が届いて
それを記載して返送すれば手続き完了だったので、
思っていたより難しくなかったです。

動画編集が楽しい!

私は、趣味というものが無くて、
休日も何もしないで過ごすことが多く、
なんだかなーって思ったのがきっかけで
このブログを始めました。


そして、

5ひきのネコたち、ポメラニアンの動画がたくさんあったので、
無料のアプリを使って動画編集を始めました。

VLLOという名前のアプリです。
課金すれば使える素材も増えるのですが、
まだ課金に踏み切れず、無課金で使える範囲で編集しています。
使い方がわからないときは、
ネットで詳しく説明してくれる方がいて
すごく便利な時代だなーって感じながら日々勉強しています。

YouTubeは、見る側で楽しませてもらっていたのですが、
編集してみると効果音や文字ってこうやって入れているんだって
作業が楽しくて、
私もYouTubeに載せてみよう!って思いました。



5ひきのネコとポメラニアン
という名前でチャンネルを作ってみました。
1本が短い時間で本数もまだ少ないですが、
良かったら見てくれると嬉しいです。

www.youtube.com

ポメラニアンのご飯

15歳のポメラニアン。

4月くらいまではシニア用の小粒のカリカリ(ドライフード)を
食べていました。
歯が弱くなっていましたが、小粒のカリカリなら食べられていました。





だけど、残すことがあり、食べづらいのかなと思って
ウェットフードに混ぜてみました。








そしたら、ウェットフードは食べるが、カリカリは上手に残す。
なので、カリカリをミルで粉砕して粉状にして
ウェットフードに練り込んでみました。






そしたら、全て完食してくれるようになりました。


ブッチ NOWフレッシュ も総合栄養食なので
カリカリを混ぜなくても栄養面では問題ないと思うのですが、
既に開封したカリカリがあるので、しばらくはこの給餌の方法でやっていく感じです。



シニアで、歯が弱い子の食事についてオススメの情報があれば
コメントいただけると嬉しいです。

5ひきのネコのご飯

5ひきのネコたちの平均年齢は現在3歳くらい。

1ひきは療法食を食べています。
尿路結石・膀胱炎の治療と予防の目的で継続して食べています。




4ひきは、グレインフリーのカリカリを何種類かローテーションしています。
そこにウェットフードも混ぜています。

グレインフリーで、なおかつ食べてくれるものを覚えておいて
そこからローテーションしつつ、
新しいフードも試したりしています。
大体1キロ1000円〜1500円くらいを目安にしています。


今、食べているのは














2キロくらいの袋で購入して、密閉容器に移し替えています。




2.6リットルですが、2キロのフードが全て入らないので、
数個購入して使用しています。
こういったものを使用して、
なるべく酸化しないように気をつけています。


ウェットフードは、毎回、これ!というものではなくて、
5ひきのネコたちが好んで食べて
少し水分を取れればという思いであげています。