ひとりっこのヒトリゴト

アラフォーひとりっこが思うことを書いています。

潰瘍性大腸炎と飲酒

潰瘍性大腸炎の定期検査の結果も良かったし、お腹の調子も良かったので、しばらく控えていたお酒を飲み始めました。梅酒ロック、グラスで2杯くらい。そのせいなのか、、、お腹の調子が少しずつ悪くなってしまって、やっぱり飲酒は私の腸にはあわないのかなと…

暑さがつらい

過去に炎天下の中、引越し作業をして熱中症になった経験がありまたなるんじゃないかって頭の片隅で考えてしまうようで真夏のようなかんかん照りの暑さが苦手です。塩分、ミネラルを摂取したり、体調を整えたり、心がけはしていますが、早く夏終わらないかな…

ソラナックス

外出先でよほどな不安感に襲われたときにしっかり効いてほしいのでできるだけソラナックスを服用しないようにブレーキをかけているのですが、飲むと眠りにつきやすい、心が楽になるような感じがしてなんとなく心がざわついたときに飲んでしまうことがありま…

HSPの私は在宅勤務が合っていた

HSP

去年の4月以降、在宅勤務を人生で初めて経験しました。現在も一ヶ月の半分が在宅勤務となっていますが、できるなら毎日在宅がいいと思っています。今まで耳に入ってきた周りの声が聞こえない環境がすごく快適で、イライラもしない、無の感情でいられます。周…

オススメのふるさと納税品

昨年、初めてふるさと納税をしました。私は、いつもよく利用している楽天でやってみました。マラソン期間中などに購入してポイントが付くし楽天カード も利用できて、とても簡単でした。昨年度に購入したのは、こちらの2点。 【ふるさと納税】訳あり「カツオ…

動画編集が楽しい!

私は、趣味というものが無くて、休日も何もしないで過ごすことが多く、なんだかなーって思ったのがきっかけでこのブログを始めました。そして、5ひきのネコたち、ポメラニアンの動画がたくさんあったので、無料のアプリを使って動画編集を始めました。VLLOと…

ポメラニアンのご飯

15歳のポメラニアン。4月くらいまではシニア用の小粒のカリカリ(ドライフード)を食べていました。歯が弱くなっていましたが、小粒のカリカリなら食べられていました。 // リンク だけど、残すことがあり、食べづらいのかなと思ってウェットフードに混ぜて…

5ひきのネコのご飯

5ひきのネコたちの平均年齢は現在3歳くらい。1ひきは療法食を食べています。尿路結石・膀胱炎の治療と予防の目的で継続して食べています。 // リンク 4ひきは、グレインフリーのカリカリを何種類かローテーションしています。そこにウェットフードも混ぜてい…

5ひきのネコの毛のお手入れ

ネコって、毛色の違いは見てわかりますが、毛質も違うんです!!5ひきのネコの毛質のタイプは、3種類に分かれます。 長毛で毛玉が出来やすい、柔らかい毛 普段からよく抜ける 短毛で、換毛期にブラッシングするとよく抜ける 短毛で、ブラッシングしても殆ど…

ポメラニアンの毛のお手入れ

うちのポメラニアン、久しくトリミングサロンには行っていません。サロンに行くと拘束時間が長いので15歳という年齢では身体が疲れてしまうと思い、ここ数年は自宅でセルフトリミングをしています。少し高かったけれど、よく切れるハサミ。 // リンク 肉球周…

5ひきのネコのトイレ事情

猫トイレってたくさん種類があるんですよね。カバーが付いているドームのような形猫砂の下にペットシーツを敷くシステムトイレプラスチックのシンプルなボックス型など。うちの5ひきのネコたちは、上から入るタイプのトイレをメインに使用しています。 // リ…

エアコンクリーニング

今のエアコンは購入して5年ほど。今年、初めて、エアコン掃除を専門業者さんに依頼しました。どこの業者さんにするか調べる中で大手も視野に入れていたのですが、ユアマイスターというサイトに掲載されていたClean Heartに決めました。我が家は猫がいるので…

パキシルの減薬、断薬

パニック障害の治療としてパキシル20mg服用しています。過去に薬の量を20mgから5mgまでに減らしてた時期がありました。20mg、10mg、5mgと段階的に。先生からは最初の一週間くらいは調子がおかしくなるかもしれないと言われていました。減らして4日目くらいか…

HSP を知ってから

HSP

最近よく見かけるHSPという言葉。ハイリー・センシティブ・パーソン の頭文字だそうです。 // リンク 私にも当てはまる項目がありました。 周りの声がよく聞こえて、口を出したくなる、もしくは口出しをする最近は聞こえていても口を出すのを我慢するように…

潰瘍性大腸炎 発症から今まで

15年程前、お腹が痛い、便が緩い状態が続き近所の胃腸科へ行きました。そこまで困ってはいなかったものの、症状が続いているから一応病院行っておこうかなという気持ちでした。粘液混じりの出血が伴っていましたが、お腹が緩いせいだと思っていました。病院…

PMS 月経前症候群のこと

生理前になると心も身体も不調に陥ることがあります。心の面では、無性にイライラする、キレやすい、家族にあたる、物を壊したくなる、相手を傷つけてしまうと普通に考えたらわかる言葉を発してしまう、そして、後悔で自分が嫌になってしまう、死にたいと思…

パニック障害 予期不安

20年近くパキシルの投薬治療をしていますが、今でも予期不安という名のよくわからない不安に襲われて発作が出そうになることがあります。先日、家の近所で発作が出そうになりました。店内の音楽が頭の中から離れなくなり、身体が冷んやりして、息がしづらく…

パニック障害 治療開始

原因不明の体調不良の原因がようやくわかりましたが、電車、混雑した場所、渋滞した高速道路、温泉施設、ゲレンデ、高速バスなど、行けない場所が増えていきました。徐々に行動範囲が狭くなってしまいました。普通の人にはどうってことない場所なんですよね…

パニック障害 きっかけ

20年ほど前、満員の通勤電車で初めての発作が起きました。電車の中で冷や汗、震え、動悸、息がしづらい状態になり駅員室で休ませてもらいましたが回復する兆しがなく、救急車で病院へ運ばれました。病院に着く頃には落ち着いて、夜だったこともあり検査もせ…

ポメラニアン

一緒に暮らしているポメラニアン。Kくん。15歳。毛色は黒。年齢を重ねるうちに白い毛が増えています。5ひきのネコたちとは、それなりに共存しています。爪切り、ブラッシングなどお手入れが苦手、嫌なことに対しては、自己主張が強いです。高齢になり、歯が…

5ひきのネコ

5ひきのネコの紹介をします。キジトラ模様のC温厚で優しい性格です。黒い艶々毛並みのU気高い性格で、やんちゃっけもあります。青い瞳のSお調子者です。手先が器用でいたずら上手。白い毛並みに黒ぶちのBビビりで甘えん坊、ツンデレです。三毛猫模様のMゴロ…

自己紹介

5ひきのネコとポメラニアンと暮らしています。 彼ら、彼女たちの生活費のために、仕事は頑張れています。休日は家でゴロゴロダラダラ過ごし、昼寝をすることが多いです。笑 悪玉コレステロール、中性脂肪が高めで運動を生活に取り入れようとしていますが、継…