PMS 月経前症候群のこと

生理前になると心も身体も不調に陥ることがあります。


心の面では、
無性にイライラする、キレやすい、家族にあたる、物を壊したくなる、
相手を傷つけてしまうと普通に考えたらわかる言葉を発してしまう、
そして、後悔で自分が嫌になってしまう、死にたいと思ってしまう、
涙が出てくる



身体の面では、
呼吸を意識的に深くしているのに息苦しい、
背中や腰が痛い、頭痛、下腹部痛


主に心の面の症状が強く出て、辛いです。


生理不順の為、生理が来ると、
あの不調はPMSが原因だったんだとなります。



心が辛いとき、ソラナックスを服用してしまうことがあります。
ソラナックスを飲んで楽になっても、
それでいいのだろうかという気持ちもあります。


ホルモン的には定期的に生理が来るのが望ましいのでしょうけど、
心が不調にならないように何とかしたいです。